"Az embereknek általában nem az ad lendületet, ha azt részletezik, hogyan fogják elérni, amit akarnak. A motiváció szinte mindig azzal kezdődik, hogy alaposan körüljárják, miért akarják elérni azt."
Haesun Moon: Coaching A-Z
Azt figyelem, mi az, ami igazán fontos neked, és milyen erőforrásaid támogathatnak téged abban, hogy megvalósítsd azt.
Egyéni coaching üléseken csak a tiéd a figyelmem. Azt figyelem, mi az, ami igazán fontos neked, és milyen erőforrásaid támogathatnak téged abban, hogy megvalósítsd azt. Ezzel a fókusszal kérdezlek és adok visszajelzéseket neked. Talán segíthetek tisztábban látni és talán segíthetek új nézőpontból tekinteni magadra és a lehetőségeidre. Elsősorban beszélgetünk, olykor eszközöket is használunk (kártyát, apró kavicsokat, stb.), olykor azt figyeljük, ami a testedben zajlik, olykor mozdulunk és hangot adunk. A legtöbb folyamatom legfeljebb 3 alkalom után lezárul, de esetenként hosszabb ideig is kísérem a beszélgetőpartnereimet.
A kapcsolati coaching folyamat elején tisztázom veletek, mik a legjobb reményeitek a folyamat kimenetelével kapcsolatban és miből fogjátok észrevenni, ha már lépéseket tettetek e vágyott kimenetel felé.
Biztonságos, elfogadó, semleges teret biztosítok nektek, hogy mindketten (vagy amennyien épp vagytok) elmondhassátok mindazt, ami fontos számotokra és meg is hallhassátok egymást.
A beszélgetés talán segít abban, hogy új nézőpontból tekintsetek magatokra/ egymásra/ a kapcsolatotokra/ a titeket foglalkoztató élethelyzetre és talán javul az egymáshoz való viszonyotok.
A megoldásfókuszú szemlélet sajátossága, hogy az esetek többségében legfeljebb 2-3 alkalom elegendő szokott lenni, hogy úgy érezzétek, elértétek a vágyott állapotot.
Olykor csoportos coaching beszélgetéseket is tartok, ahol mindig más téma van a fókuszban. Mindenki a saját vágyaival, a saját lehetőségeivel dolgozik megoldásfókuszú kérdések mentén, és közben gazdagodhat mindazzal, amit egy támogató közösség adhat. Talán hasznos lehet, hogy másokkal is megoszthatod a gondolataidat, dilemmáidat, felismeréseidet, talán hasznos lehet, ha másoktól is hallhatod ugyanezt, talán inspirációt kaphatsz és inspirálhatsz, talán még több embertől még több új perspektívát kaphatsz.
A női közösségek hosszú évek óta fontos szerepet töltenek be az életemben. Emlékszem, amikor kb. 7 évvel ezelőtt, tantrikus elvonulásokon megtapasztaltam milyen az, amikor egy biztonságos, elfogadó közegben ünnepelhetjük nőiségünk kincseit, szépségeit. Hogy milyen az, amikor az irigység csodálattá alakul, és a méregetés egyfajta egyenlőséggé: amikor megszűnik az ilyenebb és olyanabb, csak a sokszínűség szépsége marad és találkozhatnak a minden nőben fellelhető istennői minőségek.
"Ezen a ponton találkozik számomra a tantra a megoldásfókuszú coachinggal: a sokszínűség szépségénél és a mindenkiben ott lakozó isten(nő)i minőségeknél. A tantrában átlényegítés, a megoldásfókuszban bizalom és erőforrásfókusz.
A lényeg ugyanaz. A coaching üléseken tulajdonképpen a tantrikus átlényegítés művészetét gyakorlom. Ezt gyakoroltam kismamaként számos női körben (ahol a tudatos mozgás, és az érintés találkozott a beszélgetéssel) és ezt gyakorlom jelenleg és ebben támogatok más nőket is egy zárt Facebook csoportban, a „Kincseim” erőforrás-fókuszú női közösségben.
Ha szeretnél csatlakozni egy ilyen közösséghez, részt venni self-coaching vagy csoportos coaching folyamatokban, együtt és egymástól tanulni, gyere!
Segíthetek tisztábban látni, merre vezet most a te utad és milyen erőforrásaidra támaszkodhatsz ezen az úton.
A beszélgetés talán segít abban, hogy új nézőpontból tekintsetek magatokra / egymásra / a kapcsolatotokra/ a titeket foglalkoztató élethelyzetre és talán javul az egymáshoz való viszonyotok.
Mindenki a saját vágyaival, a saját lehetőségeivel dolgozik megoldásfókuszú kérdések mentén, és közben gazdagodhat mindazzal, amit egy támogató közösség adhat.
